骑马怎么避免受伤？怎么骑马才会更安全？骑马知识分享

马术运动具有一定的危险，这种危险没有办法完全避免，但可以通过很多方法把它降低。下面是小编收集整理总结的骑马注意事项，如有遗漏，欢迎补充。

骑马怎么避免受伤？

不要把小孩子单独留在马周围、马场或马房里。小孩子可能缺乏自我保护的意识，如果把小孩子单独留在马的周围可能造成意外情况的发生。

在小孩子接触马之前，告诉他们要轻言轻语，动作要小，不能跑跳打闹，最好与马匹保持一定的安全距离。还要告诉他们，在别人骑马时不要去跟他聊天，分散他的注意力。

怎么骑马才会更安全？

选择一匹适合自己的马骑。初学者最好骑一匹安静、调教成熟的马。

初学骑马最安全的方式就是找一名经验丰富的教练或骑手指导，不要自己一个人在马场里骑，这样才能更安全、快速地学习骑马。

如果骑乘一匹调教不成熟、年轻、或是自己不熟悉的马，最好找这匹马的调教师来帮助自己，并在马熟悉的环境中骑。

骑乘时佩戴头盔，即使是经验丰富的专业骑手也会有摔马的时候，甚至有调查显示经验丰富的骑手比经验少的骑手摔马受伤概率更大。

在很多人一起骑马时，前后左右保持至少一个马位的距离，防止踢马、装备剐蹭意外受伤。

学习快速下马及急停。

如果马非常激动，无法控制，快速下马并在马下控制这一切，并尽快将马带离马群，防止他人受伤。

不要在骑乘过程中和别人比赛，尤其是速度。

上马前检查马具装备，尤其肚带。

学习怎样摔马，这并不能保证骑手摔马一定不会受伤，但至少可以降低受伤的概率。

无论是英式还是西部马术，都要求骑手的着装整洁得体。随风飘逸的丝巾披肩、肥大宽松的裤子、笨重的外套都可能会在骑手意外坠马时挂在马鞍上造成骑手被马匹拖着乱跑的危险。

没有人想要摔马，但为了不摔马而将缰绳或鞍子其他部件缠绕在身体上是非常不对的行为。一旦骑手摔马，就一定会被马拖着乱跑，伤势只会比没有捆绑的落马更重。

在牵行马匹时，一定不能将牵引绳缠绕在手上或胳膊上，一旦马匹受惊奔跑，骑手就会被拖住。

不要说的比听的多，教练永远都是教练，在教练讲解时不要一个劲地自己说话，应认真聆听思考，并想办法达到要求。

一定要确保时刻对马匹有完全的控制。

不能过于依赖脚蹬、鞍环，因为这会使得骑手养成坏习惯。骑手应学会自主控制马匹和自己身体的重心，在马匹进行圈程训练时，不能依赖桩头保持重心，而更应该运用腿部和骑座位的调整。

在野骑前，告诉朋友自己的行进路线及预计返回的时间，以便骑手发生意外，朋友可以外出寻找;野骑时最好带信号强的两部手机。

如果一群人一起出去野骑，照顾水平最弱的骑手，根据他的速度来决定整体行进的速度。

野骑结束准备回家时，至少让马匹慢步走半里路，防止马匹养成急的坏习惯。

不要在马上脱换衣服，骑马的过程，实际上是你们两个交流协调的过程。在它已经接受你之后，你改变衣服，尤其是色彩反差大的衣服，它容易受惊，会有危险。

上下马时，动作干脆利落，右腿抬高防止碰到马臀部造成马匹受惊。

骑手在马背上需要马鞭时，递马鞭者应将马鞭拿在背后缓慢靠近，抓住缰绳稳定马匹，再缓慢递交，以免马匹因紧张发生危险。尤其不可以将马鞭丢给骑在马上的骑手。

雷雨天气，不要在户外骑马，以免遭受雷击;即使在室内马场骑乘，也要小心马儿受雷声惊吓。下雨过后，在户外骑马时要小心地面湿滑。

尤其对于初学者，在马背上紧张时一定不要尖叫，骑手越尖叫马就会越害怕。

马场内很多人骑乘，如果有一人马匹失控狂奔，其他人应立即拉停马匹站住，安慰马匹。

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